Água

A água é de fundamental importância para a vida de todas as espécies. Aproximadamente 80% de nosso organismo é composto por água. Boa parte dos pesquisadores concorda que a ingestão de água tratada é um dos mais importantes fatores para a conservação da saúde, é considerada o solvente universal, auxilia na prevenção das doenças (cálculo renal, infecção de urina, etc.) e proteção do organismo contra o envelhecimento.

agua

Funções da água em nosso organismo:

a) Compõe o sangue, a linfa, o suor, as lágrimas e entra na constituição dos órgãos.
b) Dissolve os alimentos facilitando sua transformação e aproveitamento.
c) Elimina toxinas e resíduos do organismo através do suor e da urina.
A  água constitui 2/3 do peso corporal.

Em média 2 litros de água são eliminados por dia e para compensar essa perda devemos ingerir água potável e também a água dos alimentos.

Observação:

Em cada quilo de pão francês há 400 gramas de água, num quilo de carne há 750 gramas de água e nas verduras 90% é água.

E lembrem-se: Beba pelo menos 2 litros de água por dia!!

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