Higiene

—Para viver bem é importante ter boa saúde.
—Quando o nosso organismo funciona bem, estamos livres de doenças, sentimos o bem estar do corpo e da mente e convivemos bem socialmente, temos boa saúde. E para isso é necessário cuidar do corpo e da mente. Nesses cuidados podemos incluir os bons hábitos de higiene.
—Cuidar do próprio corpo é o que chamamos de higiene física. O corpo precisa ser mantido limpo, pois a saúde também depende disso, além de causar uma boa impressão da pessoa. Imagine como você ficaria se não tomasse banho, escovasse os dentes, cortasse as unhas e os cabelos.
—Além dessas necessidades básicas de higiene física nosso corpo ainda precisa dormir à noite, por um período de no mínimo 8 horas e fazer exercícios físicos, praticar esportes para se manter saudável.
—A higiene mental é aquela que envolve o trabalho, os estudos, o descanso; além do pensamento e atitudes positivas. Algumas atividades ajudam a manter a higiene mental, como: estudar, ler bons livros, ir ao cinema e ao teatro, ouvir boas músicas, cuidar do meio ambiente, passear em parques e praças, fazer amizades, cuidar de plantas e animais, respeitar o próximo, buscar sempre ter atitudes e pensamentos bons, ver a vida com gratidão.
vida

A higiene é uma conjunto de noções destinadas a conservar e melhorar a saúde. Seus objetivos são, entre outros:

—Determinar as necessidades alimentares básicas, indispensáveis para a pessoa crescer e sobreviver;
—Garantir o funcionamento normal dos órgãos;
—Manter nosso corpo nas melhores condições físicas e mentais;
—Estabelecer bons hábitos de vida;
—Prevenir as doenças.
Higiene Física:
Banho 1
—DESDE PEQUENOS DEVEMOS TER HÁBITOS DE HIGIENE COM NOSSO CORPO:
—ESCOVAR SO DENTES PELA MANHÃ, AO SE LEVANTAR, DEPOIS DAS REFEIÇÕES, E ANTES DE DORMIR;
—LAVAR AS MÃOS ANTES DE COMER E DEPOIS DE USAR O BANHEIRO;
—LIMPAR E CORTAR AS UNHAS;
—TOMAR BANHO DIARIAMENTE E USAR ROUPAS LIMPAS;
—DORMIR PELO MENOS 8 HORAS POR DIA, EM QUARTO AREJADO. ETC…
—É IMPORTANTE TAMBÉM PRÁTICAR ESPORTES, FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS, TOMAR SOL E RESPIRAR AR PURO.
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