Lípides (óleos e gorduras):

São encontrados nos alimentos diários como a carne, leite, gema de ovo.

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Além disso, nossas refeições são preparadas com óleos vegetais de algodão, amendoim, oliva (azeite) bem como gordura de coco, banha de porco.

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Este Post é curtinho, porém é muito importante maneirar nos óleos e gorduras que em excesso fazem muito mal a saúde.

No próximo post sobre Nutrição vou falar sobre vitaminas.

 

Beijos, se cuidem…

 

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