Aula de “Belong”

Hoje a nossa aula de fitness em casa será de Belong.
A bailarina nova-iorquina Tammy Montagna nomeou de “Belong”  a técnica de exercícios criados casualmente por uma bailarina alemã nos anos 50, Lotte Berk, que após sofrer uma lesão nas costas, desenvolveu uma série de exercícios com assessoria do seu cirurgião ortopedista. A idéia era que qualquer aluno desenvolvesse o corpo e o equilíbrio de um bailarino clássico.
Tammy Montagna estudou o método de Lotte Berk por 10 anos. A prática incorpora elementos da yoga, de exercícios calistênicos (como flexão de braço), pilates, dança moderna, ballet clássico e alongamento.
O Belong balanceia as linhas de força ao longo das costas e na frente do corpo, resultando em uma postura mais vertical, além de deixar a barriga reta e dar definição muscular.
Agora que já descobriram o que é Belong, vamos a nossa aula:
Gostaram meninas?? Me contem nos comentários.
Beijos

Tânia

Anúncios

Um comentário sobre “Aula de “Belong”

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s