Projeto Vida Saudavel: Colágeno e recebidos Natue

Oi, gente saudável!!! Como passaram a semana? Usaram alguma das receitas ou fizeram alguma troca que deixei no post da semana passada? Se perdeu o post, clique aqui para conferir.

A Natue, sabendo do nosso Projeto Vida Saudável, vai enviar para gente produtos naturais, mais saudáveis, que também são o foco do site, para ajudar nesta busca incansável por uma vida mais equilibrada.

natue

Já recebi os primeiros produtos e vou dividir com vocês propondo receitas e ideias novas para ficarmos firmes no nosso propósito.

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Os produtos:

Farinha de arroz
far arroz

  • Essa farinha é feita apenas com grãos de arroz, um cereal que não contém glúten, sendo ideal para celíacos (intolerantes ao glúten) ou para dietas com restrição ao glúten, uma proteína presente no trigo, aveia, malte, centeio e cevada.
  • Além de deixar as receitas muito mais leves, tem até uma receita para vocês testarem:

Bolo com chocolate
1 xícara de farinha de arroz
3 ovos
1 xícara de açúcar (você pode mesclar com o açúcar mascavo)
1/2 xícara de óleo ou azeite
1/2 xícara de de cacau em pó
1 xícara de água fervente
1 colher de sopa de fermento
Modo de fazer: Bata os ovos com o açúcar. Acrescente o óleo ou azeite e o cacau. Junte a água quente. Deixe esfriar e misture os demais ingredientes. Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por 45 minutos.

Quinoa Real em grãos

quinoa

  • A quinoa real em grãos é um produto 100% natural comporto unicamente por grãos de quinoa integral orgânica, um alimento extremamente nutritivo, composto por proteínas de alto valor biológico, ou seja, que oferecem todos os aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso corpo não consegue produzir)
  • Fonte de fibras, gorduras poli-insaturadas, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5), vitamina E, ferro, magnésio, manganês, fósforo e zinco, proporcionando assim inúmeros benefícios à saúde.
  • Ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim do sangue
  • O grão tem sabor bem suave, assim a gente consegue incluir em qualquer receita, vou deixar algumas opções para vocês:

Quinoa Pura
1 xícara de quinoa em grãos
2 xícaras de água
Sal e tempero a gosto
Modo de fazer: em uma panela colocar as 2 medidas de água para uma medida de Quinoa. Adicionar sal a gosto e levar ao fogo por 10 a 15 minutos até que dobre o seu volume. A Quinoa pode ser guardada na geladeira por até três dias. Você pode servir com um molho se quiser.

Salada de Quinoa com frango
2 xícaras de quinoa real cozida (receita acima)
2 xícaras de peito de frango em cubos
1/2 xícara de nozes pecan cortados
1/2 xícara de uva passa (colocar de molho)
2 colheres de shoyu
Modo de fazer: cortar o frango já cozido em cubos. Misturar os demais ingredientes e temperos e por último acrescentar a quinua real. Acrescentar 1 pitada de páprica. Servir em folhas de alface. Decorar com salsa.

Sopa de Quinoa com lentilhas
2 colheres de sopa de óleo de oliva
1 cebola grande cortada
2 dentes de alho picado
2 talos de salsão cortados
1 cenoura grande picada
2 litros de caldo de sua preferência
1 xícara de lentilhas já cozidas
1 xícara de quinua real já cozidas
Modo de fazer: refogue a cebola, o alho, salsão e a cenoura no azeite. Acrescente o caldo e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. Adicione a lentilha e deixe encorpar. Coloque sal e a quinua real já cozidas. Desligue o fogo e sirva.

Nu³ Colágeno Hidrolisado em Cápsulas
colageno

Eu já tomo colágeno, costumo manipular em uma farmácia, compro em pó e adiciono no suco. Para nós mulheres, principalmente, é muito importante o colágeno depois de uma certa idade onde não produzimos mais a quantidade de colágeno que precisamos.

  • Nu3 Inteligent Food é um suplemento em cápsula que fornece 2g de colágeno por dose.
  • O colágeno é uma proteína presente naturalmente em grande quantidade no organismo, e é responsável por manter a firmeza e elasticidade da pele, porém com a idade, a produção tende a diminuir, causando a formação de rugas

A cápsula é bem mais prática, estou adorando!!!

Para encerrar o post de hoje quero dividir com vocês alguns trechos da reportagem de Beleza que veio na revista Natue que fala sobre o colágeno que tem tudo a ver com o que estamos falando.

Colágeno

O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína que existe em nosso corpo e sua função é dar sustentação às células, deixando-as mais firmes e juntas.
Essa proteína está presente em nosso corpo dando firmeza e elasticidade à pele, ajudando na construção e constituição dos ossos, músculos, cartilagens, cabelos e unhas e a evitar as queridas rugas….aiii.

Ele é fundamental para o funcionamento da cartilagem e não só para a beleza da pele mais lisinha e por isso é tão importante estarmos de olho nos nossos níveis de colágeno.

Tipos de colágeno

Hidrolisado – passa por um processo de hidrólise, que é quebrado em partículas menores para ser absorvido mais facilmente e é melhor aproveitado pelo organismo
Tipo 2 – o mais abundante em nossas cartilagens, é mais difícil de encontrar, alguns suplementos contêm em sua fórmula para ajudar a aumentar sua produção no nosso organismo, principalmente para quem tem problemas nas cartilagens e articulações.
Pepto colágeno – ele é altamente hidrolisado com moléculas ainda menores e de mais fácil absorção. Estudos comprovam que os benefícios são potencializados na ingestão deste tipo de colágeno.

Benefícios do colágeno

  • Melhora a firmeza e hidratação da pele
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Protege e evita desgaste das articulações
  • Previne o surgimento de estrias e celulites (AMEIII)
  • Auxilia no tratamento da osteoporose
  • Fortalece cabelos e unhas

Como tomar o colágeno

O uso do colágeno deve estar sempre associado a uma alimentação balanceadas e alimentos que são fontes de vitamina C, E e minerais, como selênio e zinco, pois sua síntese no organismo depende desses nutrientes.

Gostaram? Eu adorei saber mais sobre o colágeno e com essas informações a mais é que não deixo mais o meu colágeno de lado.

Agradeço a Natue pela parceria e por escolher produtos que têm tudo a ver com o projeto do Blog. Vocês vão encontrar todos esses produtos lá e com a vantagem de 10% de desconto para os seguidores do Blog, basta escrever no campo de cupom de desconto NAOMEXE10.

Amores, fiquem firmes e focados!!! Bjão para todos!

2015-03-20-20-50-03-330 by Cris

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4 comentários sobre “Projeto Vida Saudavel: Colágeno e recebidos Natue

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